همچنین، انتخاب مواد غذایی با توجه به مزاج، استفاده از گیاهان دارویی و حفظ الگوی خواب به عنوان عوامل مهم در حفظ تعادل مزاج مطرح شدند.
این نکات، همگی به هم پیوسته، به افراد کمک می‌کنند تا تعادل مزاج خود را حفظ کرده و سلامتی جسمی و روحی خود را بهبود بخشند.
نظام معرفتی طب سنتی بر این اساس پی ریزی شده که بیماری در اثر به هم خوردن تعادل خلطهای چهارگانه یعنی صفرا و دم و بلغم و سودا به وجود می‌آید.
نسبت دادن بروز بیماری به برهم خوردن تعادل و تناسب خلطهای چهارگانه یا سخنانی از این دست که ویروس دارای طبع سرد است.
مزاج، در لغت به معنی «در هم آمیختن» است؛ ابوعلی سینا، در کتاب «قانون» مزاج را این‌گونه تعریف می‌کند:
این مزاج می‌تواند لحظه‌به‌لحظه براثر عوامل درونی و بیرونی تغییر کند.
مزاج‌های گرم، سرد، تر، خشک، گرم و تر، گرم و خشک، سرد و تر، سرد مزاج و خشک، معتدل
يتناول موضوعات مسلية (موضوعات اجتماعية، عائلية، علاقات عاطفية)، مع عدد من الأخبار المنوعة الخفيفة حول...
درنتیجه، اینکه بگوییم هر چیز سردی، بد است یا چیزهای سرد و خشک بد هستند، اشتباه است!
بله، گیاهان دارویی مناسب با نوع مزاج می‌توانند تأثیرات مثبتی بر سلامت داشته باشند.
در اواخر قرن نوزدهم میلادی دسامبر[پانویس ۱] (دانشمند و محقق فرانسوی)، در دائرةالمعارف صد جلدی پزشکی مقالهٔ مفصلی تحت عنوان «مزاج»[پانویس ۲] نوشت. در این مقاله دسامبر فقط مزاج‌های دموی، بلغمی، صفراوی و سوداوی را که فهم آن آسان بوده مورد بحث قرار داده و در خصوص مزاج‌های گرم و سرد و تر و خشک که فهم و تفسیر آن‌ها مشکل بوده، چیزی ننوشته‌است.
مصرف مواد غذایی گرم در فصول سرد سال و مواد خنک در فصول گرم.
"غزة جورج"، كيف أعادت الحرب السياسي غالاوي إلى البرلمان البريطاني؟ - صحف